Collagen

Zagotovo veste, da collagen oziroma njegovo uživanje lahko izjemno dobro vpliva na vaše zdravje pa tudi samo počutje. Lajša bolečine v sklepih, izboljšuje zdravje kože ter še marsikaj drugega. Sicer pa je collagen pomemben sestavni del kože in ima pomembno vlogo pri krepitvi kože, obenem pa učinkovito pomaga pri njeni elastičnosti ter hidraciji.

S starostjo pa se collagen v našem telesu proizvaja v vse manjši meri. To vodi tudi do suhe kože in ne nazadnje tudi do nastanka gub. Kljub temu je veliko raziskav pokazalo, da lahko dodatki, ki vsebujejo collagen, pomagajo upočasnjevati staranje naše kože in zmanjševanje gub, prav tako tudi izsušenost kože.

Za lajšanje bolečin v sklepih

Prav tako je collagen odlično sredstvo za lajšanje oziroma za zmanjševanje bolečin v sklepih. Pomaga namreč ohranjati celovistost hrustanca. To je gumijasto tkivo, ki odlično pomaga ščititi sklepe. Ko se količina kolagena v našem telesu s starostjo zmanjšuje, obenem narašča tveganje za nastanek degeneracijskih sprememb v sklepih.

S številnimi študijami po celem svetu so dokazali, da collagen oziroma njegovo jemanje pomaga na zelo učinkovit način lajšati simptome osteoartritisa, prav tako to na splošno zmanjšuje bolečine v sklepih.

Za preprečevanje težav s kostmi

Naše kosti večinoma sestavlja prav collagen; daje jim strukturo ter pomaga, da lahko ostanejo dovolj močne. S staranjem se v našem telesu torej slabša stanje kolagena, obenem pa tudi stanje kostne mase. To lahko privede tudi do precej resnih težav, kot je na primer osteoporoza. Zanjo je značilna zelo nizka kostna gostota. To pa je vsekakor povezano z večjim tveganjem za zlom kosti.

Študije so prav tako dokazale, da ima uživanje kolagena lahko določene pozitivne učinke, ki ugodno vplivajo na zaviranje razpada kosti, kar vodi v osteoporozo. Ne nazadnje pa nam collagen lahko učinkovito pomaga tudi pri povečanju mišične mase. Takšen protein je namreč potreben za ohranjanje močnih mišic pa tudi za njihovo pravilno delovanje.…

Zaščitna oblačila

Pri meni je vedno vse na hitro, a tokrat sem se pripravila, tako kot je treba. Namreč sama sem se lotila beljenja stanovanja in zaščitna oblačila so bila še kako potrebna, da nisem uničila svojih oblačil. Velikokrat se mi zgodi, da se enostavno ne preoblečem, ko pridem iz službe in grem kaj delat, nato pa oblačila umažem po nepotrebnem. 

Seveda je sedaj drugače, kajti gre se za beljenje stanovanja in bila bi res smešna, če se ne bi oblekla v zaščitna oblačila in tako poskrbela, da sem lahko delala svobodno, brez da me je skrbelo, da bom kaj zamazala. 

Ne vem, zakaj sploh sem se beljenja lotila sama, mar bi dala nekomu, da mi pobeli tako kot je treba, sedaj pa bom sigurno imela prebeljeno bolj tako. Vendar tako sem se odločila in sedaj ej bilo treba beljenje speljati. Moja zaščitna oblačila so bila čisto umazana že po prvi uri dela, kajti meni je iz vseh strani teklo. To res ni bilo zame in zadnjič sem se lotila te zadeve, ker mi beljenje enostavno ne gre. 

Še dobro, da sem zaščitna oblačila imela oblečena skozi, kajti drugače bi bila res cela bela in umazana. Imela pa sem takšna zaščitna oblačila z rokavi in hlačnicami, tako da moja koža ni bila prav nič umazana.

Ko sem končala beljenje, sem sama sebi čestitala, ker mi je bilo res naporno. Kaj sem sploh premišljevala, da je to enostavno, ker res ni. Beljenje je naporno in to zelo. Za beljenje so prav posebna zaščitna oblačila in ta ti pridejo res prav. Na koncu sem vsa zaščitna oblačila enostavno vrgla stran, ker je vse bilo tako umazano, da nisem imela nobene želje po čiščenju. 

Sedaj je stanovanje prebeljeno, naslednjič ga ne belim več sama, ampak bom raje nekoga najela, da mi naredi, tako kot je treba. …

Rolo zavese

Če si malo tehnični tip, potem ti ne bodo delale težav rolo zavese, če jih moraš montirati, ker so res enostavne za montažo. Pri meni je vse enostavno, ker se lotim čisto vsake stvari, saj sem bil po poklicu hišnik. Tako sem znal veliko stvari narediti sam tudi doma. 

Hišnika imajo res vsi radi in kadarkoli je kaj narobe, se vsi spomnijo na hišnika in kličejo, tako da dela v službi mi ni manjkalo. Sedaj sem že v pokoju, ampak še vedno rad, kaj naredim nam po hiši in tudi vsem sosedom, ker vedo, da jaz znam. Enkrat me je poklical sosed, da je žena kupila rolo zavese in da jih sedaj želi imeti montirane. Bil je prav v stresu, ker mi je zaupal, da ženi ne upa povedati, da tega ne zna montirati. Tako sem mu skočil na pomoč. 

Bila sva dogovorjena drugi dan dopoldan, ko je žena bila v službi, da ne bi videla, da on tega ne zna. Ta možakar je bil res prijazen in dober, a za delo precej neroden. Tako sem mu z veseljem pomagal. Celo dopoldan sem bil pri njem, da sva rolo zavese montirala na vsa okna. 

Ko sva pravi čas končala je bil tako vesel, da me je peljal na kosilo. Jaz pa sem bil zadovoljen, da sem lahko pomagal. Kako lahko enega človeka osrečiš. Vedel sem, da ne smem izdati, da sem jaz montiral rolo zavese in s tem nisem imel težav, rad sem mu pomagal. 

Ko sem naslednjič šel do njih, se je njegova žena hvalila, kako lepe rolo zavese sta kupila. Prijatelj me je pogledal, jaz pa sem jih samo pohvalil in se nasmejal prijatelju. Saj zato pa obstajajo prijatelji, da si med seboj pomagajo in jaz sem rolo zavese montiral zaradi njega, ker je bil dober prijatelj. …

Hujšanje

Ko sem bila mlajša resnično, nisem razumela žensk srednjih let, ker so se večina časa pogovarjale le o kilogramih in hormonih. Meni takrat ni bil problem hujšanje, če sem želela kaj shujšati, sem to naredila na hitro, moje telo je bilo zdravo, lahko da sem dobila kakšen kilogram, a sem ga hitro lahko tudi izgubila. 

Nato pa sem sama prišla v ta leta, ko organizem deluje počasneje in tako se kaj hitro lahko zredimo. Navajena sem bila določene hrane, jedla sem isto, kilogrami pa so šli gor. Nisem mogla verjeti, da se to resnično dogaja. Sedaj sem razumela vse ženske, ki sem jih poslušala, kot mlada in nisem razumela. Nisem se mogla odločiti, da manj jem. To je bil zame šok. Tako sem še naprej jedla iste obroke, na hujšanje sploh nisem pomislila. Potem pa sem začela po vsakem obroku čutiti bolečine v trebuhu. Takrat pa sem se ustrašila in začelo se je hujšanje, ker nisem več upala jesti vse te hrane. 

 

Videla sem, da bom morala ugotoviti, katera hrana mi ne odgovarja, ker sem bila skoraj vsak dan napihnjena. Določeno hrano sem morala tako izločiti iz svoje prehrane, sladkarije so šle sigurno stran in jedla sem veliko manjše obroke, kot pa ponavadi, tako nisem čutila nobene bolečine več in hujšanje je bilo iz tedna v teden bolj normalno zame, ker enostavno nisem več jedla toliko kot prej. 

Potem sem prebrala tudi, kako pomembno je za črevesje gibanje, tako da sem začela še hoditi na daljše sprehode. Tako pri meni ni bil več problem hujšanje, ker so se kilogrami kar talili, ker sem toliko stvari pri sebi spremenila. Seveda so me sladice zamikale, a vedno mi potem ni bilo dobro, tako da sem se sčasoma sladic čisto odpovedala. Ja, hujšanje v srednjih letih je naporno. …

Casino Slovenija

Bil sem na potovanju in ker poznam Casino Slovenija, sem si prav zaželel obiskati še druge Casinoje po svetu, tako sem se odločil, da vsak večer grem v drug Casino in vidim, kako je to drugje. Resnično me je zanimalo več stvari:

  • Prijaznost zaposlenih,
  • Igralne naprave,
  • Sam prostor,
  • Ustrežljivost,
  • Delovni čas,
  • Število ljudi,
  • Vzdušje,
  • Glasba.

Komaj sem čakal, da obiščem prvi Casino in doživim nekaj drugačnega. Seveda je bil drugačen kot Casino Slovenija, kajti že na vhodu te pozdravijo v drugem jeziku, pričaka te dobrodošlica in tuja glasba. Sam prvi vtis je bil lep in tako sem si prvo ogledal ves prostor, potem pa začel igrati. Tako sem tisti teden obiskal tri tuje Casinoje in na koncu sem dobil podobno mnenje.

Tuji Casinoji v katerih sem bil čisto naključno so bili sicer večji, tako da sem se na začetku kar malo volil, v njih je bilo več ljudi in prijaznost zaposlenih malo slabša, kot pa je v slovenskih Casinojih. Bil sem zadovoljen s to situacijo, ker se zavedam, da je nas Casino Slovenija dober casino, osebje je prijazno, kar pa se tiče zadetkov, ne morem primerjati, ker v tujini res nisem skoraj nič igral, ker je bila kar velika gneča, tako da mi je spet všeč Casino Slovenija, kjer lahko igraš tisto igro na srečo, ki ti je tisti trenutek všeč, ker ni takšne gneče, kot pa je v tujini.

Sam po tujini ne bom več hodil po Casinojih, moj casino je Casino Slovenija, kjer se počutim najbolj domače in sproščeno in je edini casino, kjer sem tudi zadel.

Kdaj pa kdaj, ko bom službeno v tujini, bom še obiskal kakšen Casino, da pa bi šel tja prav z namenom pa ne, meni je Casino Slovenija najboljši in vedno ga bom z veseljem obiskoval.…

Mezoterapija

Ali veste, kaj je mezoterapija? To je posebna metoda neinvazivnega pomlajevanja kože obraza, dekolteja, vratu in rok. Koža je po postopku globoko negovana. S pomočjo metode stimuliramo sintezo kolagena ter zmanjšujemo in gladimo gube na površju.

Zaradi izjemno aktivnih učinkovin se mezoterapija neredko izkaže kot odlična pomoč pri izboljšanju kože lasišča, obenem zmanjšuje prhljaj, mastnost lasišča in izpadanje las. Sicer pa metoda odlično poskrbi za to, da je koža čim bolj vlažna, elastična ter sijoča.

Kdaj je čas za mezoterapijo

Zaradi staranja koža vse bolj izgublja na sijaju ter tonusu. Ob prvih povrhnjih gubah je že dobrodošla mezoterapija, prav tako ob škodljivih posledicah pretiranega izpostavljanja soncu. Metoda se odlično obnese tedaj, ko imamo težave z lasiščem, na primer v primeru prhljaja, srbenja, prekomernega izpadanja las.

Pri mezoterapiji se v kožo vnaša različne aktivne snovi – vse z namenom, da se v telesu tvori nov kolagen. Tehnike vnašanja snovi pa so različne. Tako mezoterapija lahko poteka ročno ali pa s posebnim pripomočkom.

Aktivne učinkovine mezoterapije

Aktivne sestavine, ki jih mezoterapija vključuje, se delijo na alopatične, homeopatske in PRP sestavine. Med alopatične sodijo kratke verige hialuronske kisline, vitamini, minerali ter elementi v sledeh.

Homeopatske aktivne sestavine vključujejo najrazličnejše snovi, in sicer na osnovi homeopatske medicine.

Postopek mezoterapije

Da je mezoterapija čim bolj ustrezna, je najprej potrebna dobra anamneza. Zdravnik se odloči o tehniki ter aktivnih učinkovinah, ki jih pacient potrebuje. Nato sledi še fotodokumentacija ter pacientovo strinjanje s posegom. Nato sledi še sam postopek mezoterapije.

Kožo je treba najprej temeljito očistiti. Lokalni anestetik se namaže na mesto, ki se ga bo zdravilo. Pustimo ga delovati nekje do 20 minut. Nato z izjemno tanko iglo infiltriramo zdravilno učinkovino v sloj kože, kjer učinkovin primanjkuje. Koža se na koncu postopka ponovno razkuži. Nato se aplicira še regeneracijsko masko za zmanjšanje rdečice in otekline.…

Sončna očala

Lahko rečem, da sem imela skoraj vso opremo za v hribe, manjkale so mi pravzaprav še samo športna sončna očala. Ne vem, zakaj si jih že nisem kupila. Po navadi me v hribih niti ni motilo sonce, sedaj pa me. Prav spomnim se, ko sem šla nazadnje v hribe, da sem večkrat pomislila, da bi mi sončna očala prišla prav, pa če tudi bi bila tista moderna, samo, da bi jih imela.

Najprej sem šla v dve optiki, ker sem mislila, da jih bom dobila tam. Šla pa sem v optiko ravno zato, ker sem hotela dobra sončna očala. Čisto nobena optika v katero sem jaz šla, ni imela športnih očal. Zanimivo mi je bilo, da ko sem spraševala za športna sončna očala, so mi ponujali navadna. Počutila sem se prav čudno, kot da ne govorim dovolj jasno, kaj želim. Tako sem šla v športno trgovino, kjer so imeli ogromno izbiro očal.

Prepričana sem bila, da bom jaz to takoj kupila, potem pa, ko sem videla, koliko jih imajo, sem postala kar malo živčna, ker sem bila čisto zmedena, katera očala mi pašejo. Na koncu sem se odločila za športna očala, ki zelo tesnijo ob straneh in da so ozka, da ti padajo dol. Imeli so jih vseh barv, tako sem se odločila za roza barvo. To ni bilo ravno v moji navadi, a tokrat sem izbrala takšna. Na začetku sem bila prepričana, da bom kupila črna. Športna očala je res dobro imeti, kajti čisto drugače je hoditi po hribih, ko ti v oči ne sije sonce. Ko gledam planince ima že skoraj vsak sončna očala.

…

Postelja

Lepi spomini so tisti, ki ne zbledijo v srcu jih nosimo celo življenje. Sama sem kot otrok ogromno časa preživela pri starih starših, moji starši niso imeli časa in zato sem bila večina časa pri njih. Spominjam se, kako je bila njihova postelja udobna, vedno sem spala na sredini z njima. Ne vem, zakaj sta se tako odločila, ker sta imela dve dodatni sobi, a sta mi pustila, da sem vedno spala z njima. Bilo je zelo strah teme, to sta verjetno videla in zato sta se odločila tako.

Moja mama, ko je prišla pome, se je vedno pošalila, če še vedno spim pri njima, jaz pa sem vedno ponosno potrdila. Bila sem srečna, ker tako se nisem prav nič bala, njihova postelja pa je bila mehka in udobna. Včasih me je prebudilo smrčanje dedka, vendar me ni motilo, malo sem ga butnila in tako se je obrnil na drugo stran in smrčanja je bilo konec. 

Danes sem že odrasla, rada ju obiščem in njihova postelja me spominja na prelepe počitnice. Doma sem morala spati v svoji sobi in nisem smela imeti prižgane luči, zato so bile počitnice pri starih starših še toliko bolj sproščene. Moj dedek je bil pravi angel, res je bil dober človek, do sedaj lahko z lahkoto rečem, da še nisem spoznala tako dobrega človeka. On mi je vedno pomagal, me učil, z njim sem se sprehajala. Če me je kdo kregal, da je vedno ustavil. 

Jaz pa še danes imam rada, da je postelja mehka, to so tisti moji lepi spomini, trde postelje ne prenesem. Mož se je navadil, pravi, da ga mehka postelja ne moti, a da bi verjetno raje imel bolj trdo posteljo. Lepi spomini, res veliko pomenijo, moje otroštvo je bilo lepo ravno zaradi starih staršev, moji starši pa so bili veliko strožji in resni.…

Kompresijske nogavice

Moje stoječe delo povzroči bolečine v mojih nogah in tako mi kompresijske nogavice še kako pomagajo, da niso moje noge zvečer tako utrujene. Ko si mlad tega ne čutiš tako močno, tudi jaz sama nikoli nisem čutila, da bi morala nositi kompresijske nogavice, če povem po resnici, jih do nosečnosti sploh nisem poznala. V nosečnosti, pa mi jih je priporočala ginekologinja in tako sem videla, kako lahko kompresijske nogavice pomagajo, da lažje preživimo dan brez bolečin v nogah, da noge niso zvečer tako utrujene. Kupila sem jih v spletni trgovini www.opornice.net.

Po porodniški sem se vrnila nazaj v službo in že kar hitro čutila boleče in utrujene noge, posebej zvečer, ko sem se usedla. Tako sem vedela, da tako ne bo šlo naprej. Bila sem zelo jezna, v bistvu sem bila presenečena, ker me prej nikoli niso bolele noge, sedaj pa kar naenkrat. Prav spominjam se, kako včasih lahko delala cele dneve, pa me noge niso čisto nič bolele, sedaj pa to ne gre več. Vedela sem, da kompresijske nogavice za te zadeve pomagajo, zato sem se odločila, da jih bom nosila celo zimo za v službo in potem, ko bom prišla domov, jih bom dala dol in šla počivat, še posebej takrat, ko bom morala delati cele dneve, kar me tudi meseca decembra čaka. 

Leta tečejo, telo se spreminja, meni se je po nosečnosti kar močno spremenilo, tako da se morala spet najti tisti svoj dober občutek, kdaj se počutim dobro in kaj moje telo potrebuje, tokrat so to bile kompresijske nogavice, ki so ščitile moje noge in da me zvečer noge niso tako močno bolele. Ne vem, zakaj me noge sedaj po nosečnosti tako bolijo, prav nadležno je to, saj sem lahko zadovoljna, da mi kompresijske nogavice pomagajo, po drugi strani pa se sprašujem, ali nisem še premlada, da bi jih potrebovala tako pogosto.…

Sončna elektrarna

Kdo bi se branil, da bi na njegovi strehi bila sončna elektrarna, jaz mislim da prav nihče. Tako ima vedno več hiš to na strehi in vsi so zadovoljni. Mi zaenkrat še nismo imeli te priložnosti in sedaj je čas, da si jo tudi mi montiramo. Prvo kar je pomembno pa je to, da dobro preverimo ponudnike. Sama rada preverim stvari sama, a tokrat mi mož ni pustil prostih rok, ker je rekel, da mora biti sončna elektrarna dobra in da se jaz na te stvari ne spoznam tako dobro, kot se on.

Prav ni dovolil, da bi jaz kam poklicala ali pogledala ponudnike na netu, to je hotel on. Problem pa je bil ta, da on nima nikoli časa, tako se je naša sončna elektrarna vlekla, prišla je zima in še kar se ni nič pozanimal in nikamor poklical. Potem pa sem jaz znorela, povedala sem mu, da je nesramen, ker sedaj je tukaj zima in sončna elektrarna ni na naši strehi. Kar precej sem ga razjezila, ampak kar je res je res.

Sama sem mu povedala, da mogoče ne bi izbrala najboljše, bi pa vsekakor sončna elektrarna bila na strehi, sedaj pa nimamo nič. Pošteno sva se skregala in drugi dan so me na mizi čakali prospekti različnih ponudnikov. Saj nisem vedela kaj naj rečem, prvo reče, da on ve izbrati, potem pa ima doma polno prospektov in se ne zna odločiti. Nisem se hotela ponovno pritoževati, ker bi se spet skregala, a tokrat je saj prospekte prinesel. Svetovala sem mu, naj pokliče svoje prijatelje, če mogoče oni poznajo nekoga, ki se spozna na te stvari, kajti sončna elektrarna mora biti dobra in kvalitetna, če ne je raje ne bomo montirali, toliko trmasta pa sem, da bom vztrajala na tem, da se sončna elektrarna preveri, preden se montira.…