Nespresso

Točno sedaj bi si z največjem veseljem privoščila Nespresso kavo, ampak vem, da bom potem predolgo budna. Neštetokrat se mi zgodi, da mi zvečer zadiši nekaj takega. In zato imam na srečo tudi Nespresso brez kofeina. Ni isto, ampak bolje kakor nič in bolje kakor s kofeinom ob tej uri.

Na pol že kinkam pred ekranom. Gledam namreč še eno serijo in okus Nespresso pred spanjem je vse, kar potrebujem še, da lahko prijetno zaspim. Jutri je sobota in na srečo bom lahko malce dlje spala. Mislim, da je to prva sobota po enem mesecu, da bo mirna in da ne bom imela popolnoma ničesar obveznega. Raje si tako definiram to, da nimam obveznosti, saj kadarkoli rečem, da imam obveznosti, se na koncu zgodi to, da imam spet obveznosti. Tega si pa jutri ne želim. Od trenutka, ko bom spila Nespresso kavo in pojedla zajtrk, želim, da se mi ne dogaja nič drugega kot mirna sobota ali pa kaj zabavnega in sporočenega. Res upam, da je tako nor samo tale december in da se bo potem zopet vse umirilo in bom imela obveznosti bolj pod kontrolo.

No, sicer je, pa vsak december tako zmešan, pa se lahko še tako dobro pripravim, ampak mi bo vseeno vse spolzelo iz vseh vajeti. Tako pač je. Nimam kaj. Moje gorivo je Nespresso kava in čim bolj zdrava kava, ne glede na to, da me obkroža neskončno potic, piškotov, likerjev in vse možno. Sem pa tja, kaj takega pojem, kaj več pa ne potrebujem. No, edino, čemur se pa težko odpovem so medenjaki. Če naletim nanje, potem pojem vse, ki so na voljo. Ena in edina šibka točka priznam. In ravno to se mi je zgodilo na začetku decembra pri prijateljici, ko sem pojedla vse medenjake ob Nespresso odlični kavi, ki jo je pripravila.…

Strešniki

Strešniki so zagotovo zelo pomemben del strehe oziroma vsakega objekta, zato morajo biti primerno izbrani. Na trgu so na voljo iz najrazličnejših materialov, na primer opečnati strešniki, betonski, kovinski, bitumenski, cementni, lesene skodle, strešniki iz PVC materiala, ne nazadnje tudi tako imenovane sintetične membrane.

Za opečnate strešnike je značilno, da so sonaravni in kot takšni za okolje zelo prijazni. So visoko odporni na sončno sevanje, mraz ter na zunanje vplive, ki so lahko precej neugodni. Ne gorijo, njihova življenjska doba je lahko precej dolga. Takšna vrsta strešne kritine je pri nas daleč najbolj razširjena in priljubljena.

Betonski strešniki so v primerjavi z opečnimi precej ugodnejši

Poznamo tudi betonske strešnike, ki se od opečnatih ne nazadnje razlikujejo tudi po sami ceni. So namreč precej bolj cenovno dostopni. Sicer pa so betonski strešniki težji, posledično so precej bolj odporni na veter in ponujajo odlično zaščito pred točo. Poleg vsega omenjenega pa lahko veliko bolje izolirajo zvok.

Za beton je na sploh značilno, da ima relativno nizko hidrofilnost. To pomeni nizko vpojnost vode. Posledično teža ne niha, prav tako to pomeni učinkovito zaščito pred zmrzovanjem.

Za nekoliko bolj specifične veljajo strešniki iz kovine

Na voljo so tudi kovinski strešniki, ki so na sploh poznani po svoji specifičnosti. Imajo namreč povsem drugačne zahteve pa tudi lastnosti v primerjavi z opečnatimi in betonskimi. Če so takšni strešniki povsem pravilno zasnovani, lahko delujejo izjemno učinkovito. Zanje velja, da so zelo ugodni.

Lahko rečemo, da tudi strešniki iz kovine postajajo vse bolj priljubljena izbira. Na voljo so pločevinasti, jekleni, bakreni in pocinkani. Na sploh pa so lahki in dobro odporni na manj ugodne vremenske vplive. Njihova specifika pa se skriva zlasti v tem, da se pod njimi lahko nabira kondenz. To v praksi pomeni, da lahko kaplja po ostrešju. Strokovnjaki zato priporočajo, da se pod njimi ustrezno namestijo prezračevalni kanali.…

Gasilska intervencija

Gasilska intervencija vključuje precej obsežen postopek, ki se prične z alarmiranjem. Klicatelj na center posreduje podatke na način, da pove, kdo kliče, kaj se je pripetilo, kje se je zgodilo, kdaj se je zgodilo, koliko je ponesrečencev, kakšne so poškodbe, kakšne so okoliščine na kraju nesreče ter kakšno pomoč se potrebuje.

V operativnih načrtih lokalne skupnosti je navedeno alarmiranje gasilskih enot. Ustrezno enoto pa se aktivira glede na lokacijo nesreče. Člane enote se alarmira v skladu z operativnim načrtom društva, in sicer glede na potrebe iz alarmnega sporočila.

Stopnje alarmiranje pri gasilski intervenciji

Znano je, da gasilska intervencija vključuje štiri stopnje alarma. To so prva, druga, tretja in četrta. Za prvo je značilno, da se aktivira gasilska enota, ki je odgovorna za operativno območje, na katerem je nastala nesreča in po potrebi še osrednja gasilska enota v občini. Druga stopnja alarma dodatno aktivira še osrednjo gasilsko enoto, če ni bila aktivirana že v prvi stopnji alarma.

Pri tretji stopnji alarma se dodatno aktivirajo še druge gasilske enote na območju občine. Pri četrti pa se aktivirajo še gasilske enote v sosednjih občinah ter druge gasilske enote, in sicer v skladu z regijskimi ali pa državnimi načrti zaščite in reševanja.

Katere so ključne naloge pri gasilski intervenciji oziroma pri alarmiranju

Vsaka gasilska intervencija od gasilcev, ko prejmejo poziv, zahteva, da se takoj odpravijo v gasilski dom, da se oblečejo v zaščitno obleko ter pripravijo na intervencijo. Nato počakajo na nadaljnja navodila vodje oziroma na povelje. Glede na to zasedejo sedež v vozilu. Ko gasilci pridejo na mesto intervencije, se praviloma naredijo nekatere aktivnosti. Vodja enote najprej izvede ogled situacije, gasilci pa počakajo v vozilu na nadaljnja navodila. Glede na povelje se nato izvedejo dodeljene naloge.

Naloge ob zaključku intervencije

Ko je gasilska intervencija zaključena, vodja enote poroča na ReCO in poda vse potrebne informacije. Gasilci očistijo ter pospravijo vso opremo in jo pripravijo za naslednjo intervencijo. Po odobritvi vodje enote lahko zapustijo gasilski dom.…

Klicni center

V današnjem času poznamo kar nekaj načinov učinkovitega vzpostavljanja direktnega in trajnega stika s poslovnimi partnerji in strankami. To so na primer telefonski pogovor, pisna komunikacija, faksimilna sporočila, elektronska sporočila, socialna omrežja. Od vseh navedenih pa je telefonski pogovor zagotovo najbolj osebno naravnan pa tudi najbolj neposreden način. To pa seveda od posameznika zahteva, da se na klic kar se da dobro pripravi.

Glede na omenjeno, torej lahko rečemo, da je klicni center za podjetje lahko odlična rešitev, ko si na primer želi povečanje prodaje oziroma obdržati svoje stranke ter z njimi na učinkovit način tudi sprotno komunicirati.

Avtomatska obdelava in razdeljevanje klicev

In kaj za vaše podjetje torej lahko opravi klicni center oziroma kaj vse vam omogoča? Namesto vas opravlja avtomatsko obdelavo ter razdeljevanje klicev, govornih ter faksimilnih sporočil ter podatkov. Na podlagi neke telefonske številke se zaposlenemu v klicnem centru oziroma agentu na zaslonu pokažejo vsi podatki o naročniku. Ti so shranjeni v podatkovni bazi. Operater na takšen način pridobi vse potrebne podatke o naročniku. Istočasno pa se mu na zaslonu pokaže še protokol pogovora telefonskega klica in zaslonka maska za vnos podatkov o klicu.

Vse aktivnosti, ki jih opravlja klicni center, pa morajo temeljiti na dobri tehnologiji, torej na učinkoviti računalniško podprti telefoniji. Ta izkorišča vse sposobnosti današnjih računalniških omrežij ter njihovo integracijo z novimi telekomunikacijskimi tehnologijami.

Največje prednosti, ki jih klicni center lahko ponuja

Za klicni center je torej značilno, da lahko številnim podjetjem ponudi ogromno prednosti. Največje pa so zagotovo te: učinkovita organizacija odhodnih ter dohodnih telefonskih klicnih akcij; računalnik lahko povsem sam izbira telefonske številke iz klicne baze; odhodni in dohodni klici se avtomatsko razdelijo k vnaprej določenim operaterjem; vsako delovno mesto lahko obdeluje posnete klice kot telefonske klice pa tudi elektronska sporočila in ne nazadnje še faksimilna sporočila.

Prav tako klicni center zagotavlja, da so podatki strank oziroma naročnikov povsem tajni.…

Diastaza

Pred kratkim sem se odločila, da opravim tečaj za učiteljico vadbe specializirane za pred in po porodu. Na enem izmed predavanje je bila diastaza glavna tematika, saj se z njo po porodu sreča večino žensk. Predavateljica nam je podala veliko informacij o tem kaj diastaza trebušnih mišic sploh je in kako jo lahko preprečimo. 

Da to tega ne pride, oziroma je razmik manjši, je odvisno v kakšni fizični formi je ženska že pred zanositvijo. Veliko lahko naredimo, da se diastaza prepreči, a v primeru da se, moramo na njo bit previdni. Pogosto med nosečnostjo pride do bolečin v hrbtu in v večini primerov je zato, ker je prisotna diastaza trebušnih mišic. Seveda je uporaba le-teh med nosečnostjo drugačna, zato moramo paziti, da ne dvigujemo težkih bremen in na držo. 

Na tečaju so nam pokazali kako ugotovimo ali jo imamo in prilagojene vaje, katere lahko varno izvajamo. Že na tečaju je bilo veliko žensk pri katerih je bila diastaza prisotna, tako da so nam lahko dale nasvete iz prve roke. Poleg pravilnih vaj so nam povedale, da morajo biti novopečene mamice predvsem potrpežljive, saj, da diastaza izgine ali se zmanjša je potreben čas. 

Po končanem nekaj tedenskem izobraževanju sem si pridobila naziv in kmalu začela izvajati individualne ure vadbe. Kmalu sem dobila nekaj novih strank, ki so si po porodu želele nazaj v formo. Pred pričetkom sem se z vsako usedla in izpolnili sva vprašalnik preko katerega sem izvedela v kakšni fizični kondiciji je.

Povedala sem jim, da rezultati pridejo z rednimi vajami, a bo potreben čas, zato naj bodo potrpežljive. Ker so nam na tečaju povedali, da je diastaza pogosta pri skoraj vseh mamicah, sem pred pričetkom vaj preverila najprej to. Vaje sem nato prilagodila glede na fizično pripravljenost in jih sproti spreminjala in dopolnjevala.…

Vraščen noht

Vsakdo pozna koga, ki se je vsaj enkrat v življenju spopadel z vraščenim nohtom. Sicer ne gre za življenjsko ogrožajočo težavo, a je lahko zelo neprijetna. Za nameček pa se vraščen noht lahko ponavlja, če mu ne namenimo dovolj pozornosti.

V prvi vrsti je potrebno poskrbeti za njegovo preprečevanje. Največ lahko storimo sami s pravilno higieno stopal. Če pa do vraščenega nohta že pride, potem je ključnega pomena pravilno ukrepanje.

Kako lahko preprečimo zaplete z vraščenim nohtom?

Osnovna higiena in razbremenitev stopal je ključnega pomena, če želimo preprečiti vraščen noht in vse zaplete povezane z njim. Pri tem imamo v mislih predvsem to, da nohte redno in pravilno krajšamo, zato se tega naučite čimprej, svoje znanje pa prenašajte tudi na svoje otroke. 

Zavedati se je potrebno, da pravilno striženje nohtov pomeni njihovo krajšanje v ravni liniji. To pomeni, da je najkrajši del nohta na sredini, pri prostih robovih pa so nohti nekoliko daljši. Če želimo preprečiti vraščen noht, je pomembna tudi njihova dolžina. Nikoli ne smemo nohtov postriči v živo, nohtna plošča pa ne sme segati preko konice prstov.

Ali je v primeru vraščenega nohta potreben obisk zdravnika?

Danes obstaja ogromno rešitev za vraščen noht, največje vprašanje pa je, kdaj je primeren čas za obisk zdravnika. Res je, da je to zelo neprijetna težava, vendar lahko največ storimo sami. Ob prvih znakih vraščenega nohta je potrebno biti na higieno stopal še bolj pozoren, lahko pa obiščete tudi pedikerja.

Pediker se z vraščenim nohtom spopade na konservativen in nekirurški način, ki lahko bistveno zmanjša bolečino. Ob pogostejšem pojavu vraščenega nohta pa lahko obiščete zdravnika. Ta bo ocenil fazo vraščanja in vam priporočil sistemsko zdravljenje z medicinskimi sponkami ali pa v skrajnem primeru kirurški poseg, pri katerem se vraščen noht odstrani v celoti.…

Hidrokolagen

Opazila sem, da se je med serijo produktov kolagenov pojavil produkt hidrokolagen in ne najdem pravih informacij, kaj pravzaprav to je. Vem, kaj so kolagenski dodatki in kaj so izdelki, ki spodbujajo proizvajanje kolagena v telesu. Ne vem pa v katero skupino sodi hitrokolagen in sedaj brskam po spletu, da dobim kakšen podatek o tem.

Edino, kar sem do sedaj prebrala, je to, da naj bo tudi hidrokolagen spodbujal nastajanje kolagena v telesu s kolagenskimi peptidi. Kaj točno pa to pomeni, pa ne vem, ker ne najdem nobenega pravega podatka o tem. Sem kar začudena, saj ko se pojavi kakšen takšen produkt se pojavi tudi nešteto blogov, ki odgovorijo na vsa morebitna vprašanja, pa žal tega tokrat nikjer ne najdem na nivoju, ki bi si ga želela. Vse ostale informacije, ki so navedene o tem kaj naj bi hidrokolagen naredil, so zelo podobni navadnim kolagenskim dodatkom. Res me pa zanima kakšna predstavitev, ki jasno napiše razlike. Če je skoraj enako kakor pri običajnem kolagenu, potem se mi ne zdi smiselno, da bi menjala dopolnila. Če pa je razlika, bi pa želela kaj več prebrati, če bi le našla kaj več napisanega o tem.

Lahko pa, da je res edino to, da spodbuja nastajanje lastnega kolagena in ne samo, da dodaja kolagen telesu. Sicer sama uživam dodatke, ki spodbujajo nastajanje lastnega kolagena kakor pa, da bi samo dodajala kolagen. Ne vem pa ali si ti vseeno ne kontrira pri hidrokolagen izdelki, saj naj bi bil kolagen vseeno prisoten.

Mislim, da je to tema za kolegico, ki dela v podjetju z razvojem dopolnil, ampak je žal na dopustu in bom verjetno lahko tisto kar me zanima, izvedela šele naslednji mesec. Do takrat bom pa brskala po internetu, če bom morda sama kaj našla. Vedno imam izrazito zanimanje za nove izdelke in tale hidrokolagen me resnično zanima.…

Gucci

Moja prijateljica ima hčerko, ki bo naslednje leto maturirala in za maturantsko obleko si želi Gucci obleko in prav eno in edino, ker ji je neizmerno všeč. Zaključuje srednjo šolo za modno oblikovanje, zato je običajno vse kar ji je všeč običajno iz tisto, kar je od visokih modnih znamk. Ima pa posledično tudi resnično zelo dober okus. Seveda prijateljica nima toliko denarja, da bi svoji hčerki lahko kupila takšno obleko in zato sedaj išče rešitev. 

Verjetno bi si hčerka lahko sicer sama sešila obleko, ki bi bila enaka Gucci modelu, ampak ne bi bilo to prav, saj marsikakšna mama ne želi svoji hčerki česa takega na ta dan. In tako se je začel lov na šiviljo ali bolje oblikovalko, ki bi po zmerni ceni naredila obleko identično Gucci obleki, ki si jo hčerka želi. 

Na srečo je danes veliko šivilj, kar pomeni ogromno izbire. Preko priporočil je kar hitro našla šiviljo, ki dela zelo raznolike in že bolj zahtevne modele oblačil, tako, da ji, kot je videti ta obleka, ne bo delala težav. Obleka bo iz svile, in ker je skoraj edina šivilja daleč naokoli, ki zna šivati svileno blago, se je odločila kar zanjo. Kljub temu da je svileno blago drago, jo bo vseeno skupaj s šivanjem prišlo vse bistveno manj kakor pa, če bi bila to Gucci gala obleka, ki stane nekaj tisoč evrov. Vse skupaj jo bo stalo nekje okoli petsto evrov, kar vseeno ni malo, ampak bo pa to obleka, ki jo bo lahko še kdaj imela.

Obleka je bila res fantastična, ko je bila sešita in zagotovo se je odločila prav, ko je izbrala šiviljo. Za moje mnenje je morda celo bolje, da je obleka sešita po njenih merah, ker ji res zelo lepo stoji in celo bolje kakor pa Gucci obleka na fotomodelu na spletni strani.…

Collagen

Zagotovo veste, da collagen oziroma njegovo uživanje lahko izjemno dobro vpliva na vaše zdravje pa tudi samo počutje. Lajša bolečine v sklepih, izboljšuje zdravje kože ter še marsikaj drugega. Sicer pa je collagen pomemben sestavni del kože in ima pomembno vlogo pri krepitvi kože, obenem pa učinkovito pomaga pri njeni elastičnosti ter hidraciji.

S starostjo pa se collagen v našem telesu proizvaja v vse manjši meri. To vodi tudi do suhe kože in ne nazadnje tudi do nastanka gub. Kljub temu je veliko raziskav pokazalo, da lahko dodatki, ki vsebujejo collagen, pomagajo upočasnjevati staranje naše kože in zmanjševanje gub, prav tako tudi izsušenost kože.

Za lajšanje bolečin v sklepih

Prav tako je collagen odlično sredstvo za lajšanje oziroma za zmanjševanje bolečin v sklepih. Pomaga namreč ohranjati celovistost hrustanca. To je gumijasto tkivo, ki odlično pomaga ščititi sklepe. Ko se količina kolagena v našem telesu s starostjo zmanjšuje, obenem narašča tveganje za nastanek degeneracijskih sprememb v sklepih.

S številnimi študijami po celem svetu so dokazali, da collagen oziroma njegovo jemanje pomaga na zelo učinkovit način lajšati simptome osteoartritisa, prav tako to na splošno zmanjšuje bolečine v sklepih.

Za preprečevanje težav s kostmi

Naše kosti večinoma sestavlja prav collagen; daje jim strukturo ter pomaga, da lahko ostanejo dovolj močne. S staranjem se v našem telesu torej slabša stanje kolagena, obenem pa tudi stanje kostne mase. To lahko privede tudi do precej resnih težav, kot je na primer osteoporoza. Zanjo je značilna zelo nizka kostna gostota. To pa je vsekakor povezano z večjim tveganjem za zlom kosti.

Študije so prav tako dokazale, da ima uživanje kolagena lahko določene pozitivne učinke, ki ugodno vplivajo na zaviranje razpada kosti, kar vodi v osteoporozo. Ne nazadnje pa nam collagen lahko učinkovito pomaga tudi pri povečanju mišične mase. Takšen protein je namreč potreben za ohranjanje močnih mišic pa tudi za njihovo pravilno delovanje.…

Zaščitna oblačila

Pri meni je vedno vse na hitro, a tokrat sem se pripravila, tako kot je treba. Namreč sama sem se lotila beljenja stanovanja in zaščitna oblačila so bila še kako potrebna, da nisem uničila svojih oblačil. Velikokrat se mi zgodi, da se enostavno ne preoblečem, ko pridem iz službe in grem kaj delat, nato pa oblačila umažem po nepotrebnem. 

Seveda je sedaj drugače, kajti gre se za beljenje stanovanja in bila bi res smešna, če se ne bi oblekla v zaščitna oblačila in tako poskrbela, da sem lahko delala svobodno, brez da me je skrbelo, da bom kaj zamazala. 

Ne vem, zakaj sploh sem se beljenja lotila sama, mar bi dala nekomu, da mi pobeli tako kot je treba, sedaj pa bom sigurno imela prebeljeno bolj tako. Vendar tako sem se odločila in sedaj ej bilo treba beljenje speljati. Moja zaščitna oblačila so bila čisto umazana že po prvi uri dela, kajti meni je iz vseh strani teklo. To res ni bilo zame in zadnjič sem se lotila te zadeve, ker mi beljenje enostavno ne gre. 

Še dobro, da sem zaščitna oblačila imela oblečena skozi, kajti drugače bi bila res cela bela in umazana. Imela pa sem takšna zaščitna oblačila z rokavi in hlačnicami, tako da moja koža ni bila prav nič umazana.

Ko sem končala beljenje, sem sama sebi čestitala, ker mi je bilo res naporno. Kaj sem sploh premišljevala, da je to enostavno, ker res ni. Beljenje je naporno in to zelo. Za beljenje so prav posebna zaščitna oblačila in ta ti pridejo res prav. Na koncu sem vsa zaščitna oblačila enostavno vrgla stran, ker je vse bilo tako umazano, da nisem imela nobene želje po čiščenju. 

Sedaj je stanovanje prebeljeno, naslednjič ga ne belim več sama, ampak bom raje nekoga najela, da mi naredi, tako kot je treba. …